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21天重养自己

21tianzhongyangziji

综艺

/ 真人秀/ 大陆综艺/

2026 中国大陆

立即播放

导演：

/ 未知/

主演：

/ 李静/罗海琼/范湉湉/于娜/

上映：

2026-05-20(中国大陆)

更新：

2026-09-05 13:25:02，最后更新于 1月前

备注：

第10期

评价：

TAG：

真人秀

剧情：

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。收起

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